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如何生一个聪明宝宝?准妈妈饮食上不可“贪嘴”,贪吃这5种食物
2019-11-12 来源:味央网

中国素来有“以形补形”的说法,具体是什么意思呢?就是说吃什么补什么,比如:吃核桃补脑。所以,就有很多人在怀孕的时候吃核桃,希望自己生下来的宝宝是个聪明的宝宝。

事实上,核桃也确实有补脑的作用,除核桃外芝麻、花生中脂类也相当丰富有很好的补脑效用。


而且孕妇在怀孕期间多吃洋葱、菠萝、鱼和植物油等食物也很有助于孩子的大脑发育,是很好的补脑食物。

排除掉能吃的东西就是孕妇在怀孕期间不能吃的东西了,这些东西尽量不要去吃,因为对孕妇来说非但没有什么益处还会引发很多隐藏的并发症,千万不能轻易的去忽视。那就来看看究竟是哪些东西吧。

1.千万不能吃过咸的食物

不同的人在口味上也有很大的差别,但是经常吃过咸的食物对身体来说并不好,尤其是对孕妇来说,不仅如此还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,严重的话还会造成脑部细胞缺氧、记忆力下降,智力受到影响。

所以,孕妇就算不为了自己也要为了孩子而少去吃过咸的食物,对孩子有益的同时,对自己的身体也有利。


2.千万不能吃味精多的食物

有常识的人都知道,味精对我们的身体有害,而且长期吃味精还会使身体缺锌,锌虽然是身体所需的微量元素,但也绝对不是可有可无的,相反锌对我们的成长起到了很关键的作用,半点都不能缺。

3.千万不能吃高温油炸、暴晒的食物

高温油炸、暴晒的食物经过油温200度以上煎炸或长时间暴晒,容易含有大量的过氧化脂质,过氧化脂质容易导致大脑早衰或痴呆,损害胎儿大脑发育。


像熏肉、腊肉、油炸食物都要少吃。同时,熏肉、腊肉的盐含量也特别高,非常不利于身体健康。而且,油炸食物的脂肪含量过多,容易使自己的体重加快增长,更容易使胎儿的体重过快生长。

4.千万不能吃含铅的食物

铅有杀死脑细胞、损伤大脑的作用,常见的含铅食物有:爆米花、松花蛋、啤酒等。这些都是含铅量相对较高的食物,避免对胎儿的不利影响,孕妇还是能不吃就不要吃了。


而且,有的劣质口红中也含有大量的铅,长期使用还易引起身体铅中毒,所以,友情提示一下,对怀孕的人来说,怀孕期间还是尽量不要去涂口红。

5.千万不能吃含铝的食物

大多数的家庭使用的盛饭用具都是铝制品,我们都知道铝能够在高温下不融化,是因为它可以与氧气结合生成融点很高的氧化铝,所以它很耐热。但是,经常吃含铝的食物并不太好,尤其是油条、油饼之类的食物。


这五种食物都是孕妇需要远离的食物,想要生个聪明宝宝这些东西就不要去触碰,因为它们都对胎儿的发育都存在有潜在的危害,怀孕本就是一件辛苦的事,不能随心所欲吃东西,但是为了孩子就暂且忍一忍,不要为了一时的口腹之欲影响胎儿的发育,怀孕中所有需要注意的东西都马虎不得,为了胎儿的智力考虑,希望妈妈们都能控制好自己的饮食习惯,因为这也是生个聪明宝宝的前提。

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