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男靠吃女靠睡,男人离不开这些饮食,可惜很多人不喜欢吃
2019-7-22 来源:味央网

世间万物相生相克、环环相扣,这正是自然的规律,而人类性别正是规律中的一项。男女生来就有不同,在生活和工作能力上也是各有千秋。虽说现在讲究男女平等,但大部分女性无论是体力还是工作能力,相对男性来说仍有差距,在养生方面也有一定区别。


有句话是这样说的:男靠吃、女靠睡。中医认为男性属阳,而女性属阴,动则生阳,所以男性需要靠吃来维持体内的能力。静则生阴,女性需要保证充分的睡眠维持自己的健康。虽说属于侧重面,但男性在“吃”上讲究是非常必要的。

你以为腰子、动物鞭是大补吗?实际上你吃进去的都是脂肪,大补又从哪里谈起呢?以形补形的糟粕思想是时候扔掉了,我们来看看究竟是哪六种食物对男性最有益处:


1、百搭神器:大蒜

大蒜是厨房中不能缺少的神存在,而且中药材中也能看到大蒜的身影。之所以将大蒜排在第一位就是因为它有一定的杀菌能力,特别是所含有的大蒜素成分,能消灭体内的细菌;

维生素B族的吸收也离不开大蒜,特别是维生素B1,从而起到消除疲劳、促进胰岛素分泌的作用;

但有一点需要注意:大蒜虽好,可不要贪吃哟!由于大蒜味道辛辣,吃的太多容易对胃造成刺激,特别是患有胃病的人,胃部不适可能出现,所以一定要适量食用。


2、真正的大补:海鲜

精液中存在微量元素,特别是锌元素丰富。当体内缺乏锌元素之后,精子质量和成活率也会受到影响,而海鲜正是补充锌元素的来源之一,特别是牡蛎。这种海产品含有丰富的锌和蛋白质,同时胆固醇含量较低,适当食用能起到改善性能力的作用。

3、花菜亲戚-西兰花

男性难免会有应酬,而各种垃圾食品和酒类也在不知不觉中摄入过多,比如夏季最常见的小烧烤就是其中一种,这都不利于肝脏和肾脏的代谢。而一直蔬菜就能改善这种情况,它就是西兰花;

这是夏季常见蔬菜之一,它存在丰富的抗环血酸,经常吃西兰花能改善肝脏异常,同时提高肝脏的解毒能力。另外西兰花中还存在多种维生素和矿物质,同时还富含吲哚以及硫氰酸盐,这些都有清除体内毒素的效果,从而减少肝脏和肾脏的负担;


4、深海鱼长相丑陋,但功效却很多

在我国患有“三高”疾病的男性明显多于女性,这和饮食习惯分不开关系。而想要远离这种疾病也需从饮食入手,深海鱼中存在多种营养物质,台北额是欧米伽3脂肪酸存在,可以减少血管的收缩,降低血液中甘油三酯的含量,对心脏血管有一定好处;

5、“绿茶婊”虽惹人厌,但绿茶好处丰富

男性对比女性而言更喜爱饮茶,其中绿茶好处丰富,不仅含有大量维生素c,同时还存在茶多酚、氨基酸都物质,可以清除体内自由基成分,延缓男性衰老的同时,还有预防心血管疾病的作用。最主要的是绿茶含有一种植物雌激素,非常适合前列腺增生的患者饮用。


6、猕猴桃吃起来麻烦,对身体好处却非常多

维生素中的“王者”就是猕猴桃,维C能促进体内肾上腺皮质素的分泌,而这一激素是男性功能不能缺少的。同时猕猴桃还存在精氨酸成分,促进血液循环还能提高性能力。

以上六种食物男性在生活中不妨多吃,虽说吃是男性保养的重要秘诀,但同样不能忽视自身睡眠问题,男性和女性每天睡眠都需维持在八小时左右,如此才能让健康常驻。

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